HMBサプリは筋トレだけでなくダイエットにも最適

HMBサプリは筋トレだけでなくダイエットにも最適

HMBサプリは、筋トレと併用すると筋力をしっかりつけることができるので人気があります。

これまで筋トレと言えば、プロテインが主流でしたが、今ではHMBが人気で、プロテインの20倍の効果があると言われています。

適度に筋肉をつけるとリバウンドしにくい体質を作ることができるので、HMBサプリは筋トレだけでなくダイエットにも最適です。

運動もしてHMBを飲むと、筋肉がつきすぎるのではと危惧する人もいますが、その心配はありません。

HMBサプリは女性が飲んでもいいの?

女性はテストステロンが少ないので、男性と比べて体質的につきにくく、毎日トレーニングしたとても体が引き締まるだけです。

その証拠に、海外のモデルは積極的に筋トレをしていますが、ムキムキの体ではなく、メリハリのある美しいボディをしています。

ジムに通って長時間のトレーニングをし、タンパク質を大量に摂らない限り、女性の体はムキムキになることはありません。

筋肉痛になるようなハードなトレーニングをしなければ、マッチョになることはないのです。

食事制限ダイエットはリバウンドしやすくなる?

食事の量を減らして脂肪を減らすだけのダイエット法は、筋肉量が減って代謝が悪くなるのでリバウンドを起こしやすくなります。

リバウンドしにくい理想の体型になるには筋肉が必要で、ないと脂肪が蓄積して美しいボディラインを手に入れることはできません。

HMBが痩せるのにも効果的なのは、低カロリーで飲むことができるからです。

女性らしい細いスタイルになりたい人にHMBサプリはオススメで、ダイエットを成功させるために不可欠な筋力アップを図ることができます。

プロテインではなくHMBサプリをおすすめする理由

筋力アップするなら、HMBでなくてもプロテインを飲めばいいと考える人もいるかもしれません。

しかしプロテインはカロリーが高いので太りやすく、必要以上のカロリーを摂りすぎる嫌いがあるので、摂取量の管理が難しいです。

プロテインには筋力アップに効果的な成分が含まれていますが、高カロリーなので痩せるのには不向きです。

1杯で100から150キロカロリーあるプロテインを毎日飲んでいると、相当なカロリー数になってしまいます。

HMBサプリの場合、カロリーが低く、1回分で4から10キロカロリー程度なので、影響はありません。

また、カロリーが低いだけでなく、筋力アップ成分も豊富に配合されているので、プロテインよりも断然ダイエットに向いています。

相当量の筋トレをしないと引き締まった体になるのは難しいですが、HMBサプリを併用すれば、激しい筋トレをしなくてもダイエットに成功しやすいです。


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